منوی اصلی

4 ورزش که باید با دستگاه اسمیت انجام دهید

کنجکاو هستید که با دستگاه اسمیت چه کاری می توانید انجام دهید؟ این چهار ورزش را ببینید، که همگی کمک می کنند تا میزان آمادگی و تناسب خود را بهبود ببخشید. یک انتقاد بد به دستگاه اسمیت وارد است. مشکل بزرگ آن است که شما را در الگوی ثابتی از حرکات محدود می کند که برای بسیاری از افراد، حس تقریباً غیر طبیعی خواهد داشت. این نکته را هم اضافه کنید که اگر دستگاه برای فردی با قد و قامت شما ساخته نشده باشد، ممکن است خودتان را در معرض خطر آسیب دیدگی قرار دهید و مشکلاتی دارید که باید با آنها دست و پنجه نرم کنید. همانگونه که گفته شد، چند ورزش وجود دارند که می توانید با دستگاه اسمیت انجام دهید، که به نتیجه می رسد و به خوبی جواب می دهد.

این ها چهار ورزشی هستند که باید در مورد آنها بدانیدپرس پاپرس پا در باشگاه شما اشغال است؟ انجام آن با دستگاه اسمیت را امتحان کنید. اگر یک حصیر یوگا بیاورید و درست در زیر میله به پشت دراز بکشید، و پاها را بالا و در مقابل میله قرار دهید، می توانید از آنجا به سمت بالا فشار دهید، که حرکت پرس پا را تقلید می کند. چون هنگامی که این ورزش را انجام می دهید حرکت باسن وجود ندارد، نباید هیچگونه ناراحتی به خاطر الگوی حرکت پیدا کنید.پل باسنپل سرینی، ورزش دیگری است که باید آن را با دستگاه اسمیت امتحان...
Read more health news
از fitnessmagazine.ir" بیشتر بخوانید
سفارشی سازی
اخبار محلی از استان؟
حذف مطالب خوانده شده؟
بله خیر