منوی اصلی

چرا اضطراب من در طول ورزش، بدتر می شود؟

در اغلب موارد، ورزش می تواند به کاهش اضطراب و ترس کمک کند. با این حال برخی از مردم، حملات ترس و اضطراب ناشی از ورزش را تجربه می کنند. در اختلال هراس، بدن شما واکنش افراطی نشان می دهد و بر این باور است که در حال حاضر، یک خطر وجود داد، در حالی که این طور نیست. اگر متوجه افزایش اضطراب می شوید، برای درمان با یک درمانگر یا روانپزشک مشورت کنید.

اختلال ترساختلال ترس به وسیله حملات ترس مکرر و ترس از حمله ترس بعدی توصیف می شود. در طول یک حمله ترس، شما ممکن است احساس کنید که در حال مردن هستید. سایر علائم عبارتند از درد قفسه سینه، سرگیجه، احساس خفگی، تنگی نفس، احساس گسستگی، حالت تهوع، تپش قلب، بی حسی، لرزش، لرز یا تعریق. افراد مبتلا به اختلال ترس معمولا در مورد حمله ترس بعدی نگران هستند و رفتارها یا عملکردهایشان را تغییر می دهند. شما ممکن است یک حمله ترس را در هر زمانی تجربه کنید و اغلب به طور ناگهانی و بدون هشدار آغاز می شود.اخت...
Read more health news
از fitnessmagazine.ir" بیشتر بخوانید
سفارشی سازی
اخبار محلی از استان؟
حذف مطالب خوانده شده؟
بله خیر