منوی اصلی

ایده هایی برای منوی صبحانه ی کم کربوهیدرات

تعیین اینکه چه چیزی برای صبحانه درست کنیم، به خصوص برای افرادی که تازه شروع به رژیم کم کربوهیدرات نموده اند، می تواند چالش برانگیز باشد. اگر پیش از این به سراغ جعبه ی غلات، قرص نان، یا بسته ی بلغور جو دو سر می رفتید، دانستن اینکه باید با یک برنامه ی صبحانه ی کاملاً متفاوت کنار بیایید، می تواند کمی شوکه کننده باشد. اما نگران نباشید، انواع مختلفی از غذاهای کم کربوهیدرات برای صبحانه وجود دارد.

صبحانه های سریع و آسانتخم مرغمی دانم که دارید به این فکر می کنید که«چگونه می توانم صبح، یک چیز دم دستی بپزم؟» این ها روش هایی برای درست کردن سریع و آسان آنهاست.۱- تخم مرغ برای تازه کارها یک مطلب یک صفحه ای درباره ی چگونگی درست کردن تخم مرغ ها به شیوه های مختلف و به آسانی. حتی تخم مرغ های پخته شده در مایکروویو هم در آن هستند!۲- کوکوی سبزی درست کنید و سپس به شکل وعده ای فریز یا سرد کنید تا بیرون آورده و با مایکروویو گرم کنید. کوکو نوعی پیوند بین املت وسبزی است که روی اجاق درست می شود و ...
Read more health news
از fitnessmagazine.ir" بیشتر بخوانید
سفارشی سازی
اخبار محلی از استان؟
حذف مطالب خوانده شده؟
بله خیر